GridHEALTH.id – Maag merupakan masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang.
Gejala seperti nyeri perut, kembung, dan mual sering kali membuat aktivitas sehari-hari terganggu.
Salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi maag adalah dengan mengonsumsi jamu temulawak.
Temulawak dikenal memiliki khasiat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat meredakan gangguan pencernaan.
Untuk mengonsumsi jamu temulawak, Anda bisa mencoba membuatnya sendiri.
Tenang saja, caranya tidak sulit.
Yuk, ikuti langkah-langkah pembuatannya di bawah ini.
Cara membuat jamu temulawak untuk mengobati maag
Berikut adalah cara membuat jamu temulawak untuk mengobati maag:
1. Persiapkan bahan-bahan yang diperlukan
- 2 rimpang temulawak segar
- 1 ruas jahe
- 1 sdm kunyit bubuk
Baca Juga: Meski Pahit, Ini Manfaat Jamu Pahitan yang Sangat 'Manis' untuk Masalah Kesehatan
- 500 ml air
- Madu secukupnya (opsional)
2. Cuci dan siapkan bahan
- Bersihkan temulawak dan jahe, lalu kupas kulitnya.
- Parut temulawak dan jahe dengan parutan halus.
- Jika menggunakan kunyit bubuk, tambahkan ke dalam parutan temulawak dan jahe.
3. Proses pengolahan
- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan parutan temulawak, jahe, dan kunyit ke dalam air mendidih.
- Biarkan mendidih selama 15-20 menit dengan api kecil.
- Angkat dari kompor dan biarkan larutan meresap selama 5-10 menit.
4. Saring dan tambahkan madu
- Saring larutan temulawak, jahe, dan kunyit menggunakan saringan halus untuk mendapatkan air kental.
- Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis dan meningkatkan khasiat penyembuhan.
Baca Juga: Selama Ini Dikira Sama, Ternyata Ini Perbedaan antara Obat Herbal dan Jamu
5. Cara konsumsi
- Minumlah jamu temulawak ini secara rutin setiap pagi sebelum makan.
- Dosisnya dapat disesuaikan dengan kondisi masing-masing, tetapi umumnya cukup 1 gelas per hari.
Manfaat jamu temulawak untuk maag
1. Antiinflamasi
Kandungan temulawak membantu meredakan peradangan pada lambung, mengurangi rasa nyeri dan kembung.
2. Stimulasi pencernaan
Jahe dalam jamu dapat merangsang produksi enzim pencernaan, mempercepat proses pencernaan makanan.
3. Antimikroba
Sifat antimikroba temulawak membantu mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan.
Peringatan
Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi jamu temulawak, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Mengatasi masalah maag dengan cara alami seperti jamu temulawak dapat menjadi alternatif yang efektif dan aman.
Namun, konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk memastikan bahwa pengobatan ini sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Dengan rutin mengonsumsi jamu temulawak, diharapkan Anda dapat merasakan perbaikan pada kondisi maag dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Nah, itu dia cara membuat jamu temulawak untuk mengobati maag.
Tertarik mencoba membuatnya di rumah? (*)
Baca Juga: Kemenkes dan IDI Sepakat, Dokter Indonesia Jangan Ragu Resepkan Obat Modern Asli Indonesia