GridHEALTH.id - Menyusui adalah hal alami yang dilakukan oleh para ibu setelah melahirkan.
Proses pemberian ASI eksklusif kepada anak ini, sudah sejak lama dianggap sebagai diet alami untuk para ibu.
Akan tetapi, apakah benar menyusui adalah diet alami atau hanya salah satu dari banyaknya mitos yang beredar di masyarakat?
Menyusui dan Penurunan Berat Badan
Air susu ibu (ASI) mengandung sejumlah besar nutrisi yang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Di dalamnya terdapat protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan juga mineral.
Menyusui memberikan banyak manfaat, tak hanya bagi bayi tapi juga ibu yang melakukannya.
Ibu yang memberikan ASI eksklusif tak jarang mendapati perubahan pada berat badannya, lebih rendah dibanding saat kehamilan.
Menurut Mary Hoffman konsultan laktasi dan dokter di Sharp Mary Birch Hospital, penurunan bobot tubuh memang mungkin terjadi, tapi efeknya tidak sama pada setiap orang.
"Orang yang menyusui membakar kalori ekstra. Tetapi setiap orang berbeda. Ada yang membakar sekitar 250 (kalori) sehari, ada pula yang membakar hingga 500 (kalori). Itu tergantung pada tubuh masing-masing," katanya dikutip dari situs rumah sakit SHARP.
Ada banyak penelitian yang mempelajari tentang perjalanan ibu menyusui dan perubahan berat badan, meski hasilnya tidak meyakinkan.
Karena sebenarnya, hal tersebut terjadi juga karena pengaruh banyak faktor seperti berat badan sebelum hamil, pola makan sehari-hari, dan tingkat aktivitas fisik.
Baca Juga: Payudara yang Kecil Menghasilkan Sedikit ASI, Mitos atau Fakta?