Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel arteri dari kerusakan dan peradangan.
4. Menurunkan kolesterol LDL
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Serat dan komponen lainnya dalam nanas bekerja bersama-sama untuk mengatur metabolisme lemak dan mengurangi penyerapan kolesterol di usus.
5. Mengandung asam amino arginin
Nanas mengandung asam amino arginin, yang diyakini dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, membantu mengurangi tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
6. Meningkatkan kesehatan jantung secara umum
Kesehatan jantung secara keseluruhan dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi nanas secara teratur.
Kandungan nutrisi nanas seperti vitamin C, mangan, dan vitamin B6 membantu mendukung fungsi jantung dan mempertahankan keseimbangan kolesterol.
7. Mengandung serat larut dan insolubel
Selain serat larut, nanas juga mengandung serat insolubel, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengontrol berat badan.
Pencernaan yang baik dan berat badan yang sehat dapat berkontribusi pada pengelolaan kolesterol.
8. Sumber kalori rendah dan gula alami
Nanas adalah buah yang rendah kalori dan mengandung gula alami, yang membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk mereka yang memperhatikan asupan kalori dan gula.
Menggantikan camilan tinggi lemak dan gula dengan potongan nanas dapat mendukung upaya penurunan berat badan dan pengelolaan kolesterol.
9. Menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium dalam nanas dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung.