GridHEALTH.id – Nanas bukan hanya buah tropis yang menyegarkan, tetapi juga merupakan pilihan makanan cerdas bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol.
Ya, dibalik rasanya yang manis dan asam, buah nanas ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kolesterol.
Wah, apa saja ya manfaatnya?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Manfaat nanas untuk kolesterol
Inilah berbagai manfaat nanas untuk kolesterol dan bagaimana buah lezat ini dapat menjadi bagian integral dari diet sehat Anda.
1. Kandungan serat tinggi
Nanas mengandung serat yang tinggi, terutama serat larut seperti pektin.
Serat berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan membantu mengikat sebagian kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.
2. Mengandung bromelain
Bromelain adalah enzim alami yang ditemukan dalam nanas.
Enzim ini telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Bromelain dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat mendukung kesehatan arteri dan sirkulasi darah.
3. Kaya akan antioksidan
Nanas mengandung antioksidan seperti vitamin C dan mangan yang membantu melawan stres oksidatif dan radikal bebas.
Baca Juga: Kurangi Gejala Asam Urat yang Mengganggu, Coba Konsumsi Nanas dan Madu yang Diolah Seperti Ini