- Rasa tidak nyaman atau terasa penuh di perut bagian atas
- Rasa asam di tenggorokan
- Mual atau muntah
Cara Mengelola Asam Lambung Naik Secara Aman selama Kehamilan:
1. Pola Makan Sehat
Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengurangi naiknya asam lambung. Hindari makan makanan pedas, berlemak, atau asam yang bisa memicu naiknya asam lambung.
2. Hindari Makan Sebelum Tidur
Hindari makan atau minum dalam waktu yang dekat sebelum tidur. Berikan waktu setidaknya dua hingga tiga jam setelah makan sebelum Anda berbaring.
3. Pertimbangkan Postur Tidur
Tidur dengan posisi yang lebih tegak atau menggunakan bantal tambahan di bagian belakang punggung bisa membantu mengurangi naiknya asam lambung saat tidur.
4. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala asam lambung menjadi sangat mengganggu atau mengganggu tidur, konsultasikan dengan dokter. Mereka dapat merekomendasikan pengobatan yang aman selama kehamilan.
Baca Juga: Hindari Bahaya Obat, Inilah Cara Mengatasi Asam Lambung Saat Hamil