GridHEALTH.id - Minum air rebusan daun sereh dapat memberikan manfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Daun sereh termasuk rempah yang sering digunakan dalam masakan sehari-hari untuk meningkatkan cita rasa makanan.
Tapi selain dijadikan bahan masakan, daun sereh bisa direbus dan airnya diminum untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Daun ini mengandung sejumlah zat bergizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), zat besi, hingga fosfor.
Khasiat Minum Air Rebusan Sereh
Inilah segudang manfaat bahan alami air rebusan sereh untuk kesehatan.
1. Menyembuhkan flu dan batuk
Air rebusan sereh mengandung senyawa-senyawa aktif seperti citronella dan geraniol, yang memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi.
Kombinasi ini membuat air rebusannya sangat efektif untuk meredakan masalah kesehatan kesehatan seperti flu dan batuk.
Minuman hangat ini dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, meredakan tenggorokan yang meradang, dan mempercepat pemulihan dari penyakit pernapasan.
2. Mengelola kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam sereh dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan serat dan antioksidan dalam air rebusan sereh dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Ini membuat air rebusan sereh menjadi minuman yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.