GridHEALTH.id - Minum air rebusan daun sereh dapat memberikan manfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Daun sereh termasuk rempah yang sering digunakan dalam masakan sehari-hari untuk meningkatkan cita rasa makanan.
Tapi selain dijadikan bahan masakan, daun sereh bisa direbus dan airnya diminum untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Daun ini mengandung sejumlah zat bergizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), zat besi, hingga fosfor.
Khasiat Minum Air Rebusan Sereh
Inilah segudang manfaat bahan alami air rebusan sereh untuk kesehatan.
1. Menyembuhkan flu dan batuk
Air rebusan sereh mengandung senyawa-senyawa aktif seperti citronella dan geraniol, yang memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi.
Kombinasi ini membuat air rebusannya sangat efektif untuk meredakan masalah kesehatan kesehatan seperti flu dan batuk.
Minuman hangat ini dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, meredakan tenggorokan yang meradang, dan mempercepat pemulihan dari penyakit pernapasan.
2. Mengelola kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam sereh dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan serat dan antioksidan dalam air rebusan sereh dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Ini membuat air rebusan sereh menjadi minuman yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Mengurangi stres
Manfaat bahan alami dari air rebusan daun sereh, dapat membantu mengurangi stres dari aroma yang dikeluarkannya.
Aroma yang dihasilkan dari rebusan sereh terbukti memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Minum air rebusannya, bisa meredakan stres dan ansietas, menciptkana perasaan tenang dan nyaman.
Ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur, memberikan efek positif pada kesejahteraan secara keseluruhan.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam sereh, seperti vitamin C, magnesium, dan zat besi, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum air rebusan sereh secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
5. Pengusir nyamuk
Daun sereh dan batangnya, mempunyai aroma yang tidak disukai oleh nyamuk.
Dengan meminum air rebusan sereh secara teratur, tubuh akan mengeluarkan aroma sereh melalui keringat, sehingga membantu mengusir nyamuk.
Ini bisa menjadi alternatif yang maan dan efektif untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk.
Sekaligus juga mengurangi risiko penyakit yang ditularkan oleh nyamuk seperti demam berdarah dan malaria.
Gabungan kelezatan dan manfaat kesehatan yang luar biasa, membuat air rebusan sereh menjadi pilihan yang bijak untuk menjaga kesehatan tubuh. (*)
Baca Juga: Bisa Dicoba! Obat Asam Lambung Alami dari Sereh: Inilah Manfaat dan Cara Penggunaannya