GridHEALTH.id - Teh telah lama diakui karena manfaatnya bagi kesehatan, tetapi konsumsi berlebihan atau tidak tepat dapat membawa risiko tertentu.
Berikut adalah informasi seputar manfaat dan potensi bahaya yang terkait dengan mengonsumsi teh setiap hari:
Manfaat Mengonsumsi Teh secara Teratur:
1. Kaya Antioksidan
Teh, terutama teh hijau, mengandung antioksidan seperti flavonoid dan katekin yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.
2. Meningkatkan Konsentrasi
Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh, terutama teh hijau, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Teh dikaitkan dengan kemampuannya membantu mengendalikan kadar gula darah, membantu dalam pencegahan diabetes tipe 2.
Potensi Bahaya atau Risiko Mengonsumsi Teh Setiap Hari:
1. Efek Kafein Berlebihan
Baca Juga: Benarkah Bahaya Minum Teh Setelah Makan? Simak Fakta Sebenarnya