Pastikan jus aloe vera yang dikonsumsi adalah bentuk yang dapat diminum dan bebas dari senyawa aloin yang dapat menyebabkan efek samping.
3. Teh chamomile
Teh chamomile dikenal dengan sifat relaksan otot dan antiradang.
Mengonsumsi teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan meredakan gejala GERD.
Minumlah teh chamomile sekitar 30 menit sebelum tidur untuk membantu mengatasi gejala GERD yang seringkali terjadi pada malam hari.
4. Melatonin
Melatonin adalah hormon tidur yang juga memiliki sifat antiasam lambung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu mengurangi gejala GERD, terutama pada mereka yang mengalami gejala pada malam hari.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi melatonin sebagai suplemen.
5. Marshmallow root
Marshmallow root mengandung lendir yang dapat membantu melapisi dan melindungi lapisan dalam kerongkongan, mengurangi iritasi akibat asam lambung.
Ekstrak marshmallow root dapat diambil dalam bentuk kapsul atau teh untuk membantu meredakan gejala GERD.
6. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala GERD.
Mengonsumsi teh jahe atau menambahkan jahe segar ke dalam makanan dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi pencernaan.
Baca Juga: Selama Ini Dianggap Sama, Ternyata Asam Lambung dan GERD Berbeda