GridHEALTH.id - Meredakan sakit kepala dapat dilakukan dengan memberikan pijatan di titik-titik tertentu.
Sakit kepala merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi, hampir semua orang pernah mengalaminya.
Ada macam-macam tipe sakit kepala seperti sakit kepala tegang, sakit kepala kluster, dan migrain yang hanya terjadi di satu sisi saja.
Melansir Bend Total Body, teknik pengobatan pijat dapat membantu mengatasi sakit kepala dengan beberapa cara.
Seperti meningkatkan relaksasi untuk mengurangi stres yang bisa memicu masalah kesehatan ini, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan aliran darah.
Di Mana Titik yang Dipijat untuk Mengatasi Sakit Kepala?
Area tubuh tertentu yang mungkin dianggap tidak berkaitan, ternyata saat dipijat dapat membuat keluhan gangguan kesehatan ini mereda.
Berikut adalah beberapa titik pijat atasi kepala pusing yang bisa dipijat sendiri di rumah.
1. Titik uninon valley
Titik pijat ini berada di bagian daging yang lunak antara ibu jari tangan dan jari telunjuk.
Titik ini dapat melepaskan ketegangan otot di leher dan kepala. Selain itu, juga bagus untuk mengurangi nyeri di wajah, kepaal, dan leher.
Untuk memijatnya, gunakan ibu jari dan telunjuk dari tangan yang lain, lalu berikan tekanan lembut namun kuat selama 3 menit.
Tarik napas dalam-dalam saat melakukannya dan jangan lupa untuk membuat gerakan melingkar saat memijat.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Efektif Lancarkan Buang Air Kecil yang Menyakitkan Gara-gara ISK