GridHEALTH.id - Air tebu murni tidak hanya menyegarkan, meminumnya ternyata juga bermanfaat bagi tubuh.
Tebu merupakan tanaman yang mengandung gula alami dengan kadar yang cukup tinggi.
Selain gula, tebu juga memiliki berbagai kandungan nutrisi lainnya yang terdiri dari kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi.
Manfaat air tebu murni untuk kesehatan juga didukung oleh antioksidan yang beragam. ini meliputi polifenol, flavonoid, dan karotenoid.
Dampak Positif Minum Air Tebu
Karena kandungan nutrisinya tersebut, meminum air yang manis ini dapat memberikan sejumlah manfaat, ini meliputi:
1. Hidrasi alami
Manfaat bahan alami air tebu adalah membantu menghidrasi tubuh secara alami. Tak heran, kalau minuman ini sering dicari-cari saat cuaca panas.
Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya, berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, dan mendukung fungsi organ vital.
2. Detoks tubuh
Air tebuh murni memiliki sifat pembersih alami yang membantu mendetoks racun-racun yang ada di tubuh.
Senyawa antioksidan dan enzim yang ditemukan di dalamnya, juga dapat meningkatkan kesehatan sel-sel tubuh.
3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan kalium dalam air tebu dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, zat besi yang terdapat dalam air tebu mendukung produksi sel darah merah, yang juga penting untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Bukan Hanya Umbinya, Ternyata Batang Singkong Memiliki Manfaat untuk Kesehatan
4. Menurunkan kolesterol
Kolesterol adalah masalah kesehatan yang tidak boleh dibiarkan, karena menjadi awal penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Serat alami yang terkandung dalam air tebu berperan dalam menanggulangi kolesterol jahat (LDL).
5. Menyehatkan pencernaan
Air tebu murni mengandung serat alami yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit.
Enzim yang terdapat dalam air tebu juga dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.
6. Mengatasi masalah ginjal
Kandungan kalium dalam air tebu dapat membantu mengurangi beban kerja ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Ini membuat air tebu menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang memiliki masalah ginjal.
7. Memperbaiki kondisi kulit luka
Manfaat air tebu murni lainnya adalah untuk membantu mempercepat penyembuhan luka.
Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu meningkatkan kecerahan kulit, mengurangi kerutan, dan merangsang kolagen.
8. Mengurangi risiko diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air tebu murni dapat membantu mengendalikan kadar gula darah
Serat alami dalam air tebu membantu mengontrol penyerapan gula, yang bermanfaat bagi penderita diabetes. (*)
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Pagi untuk Kesehatan, Rutinkan Mulai Sekarang