GridHEALTH.id – Liburan adalah waktu yang dinantikan untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan menikmati momen bersama keluarga atau teman.
Namun, menjaga kesehatan Anda selama liburan juga merupakan hal yang penting.
Apabila Anda berencana untuk liburan di hari Natal dan tahun baru, jangan lupa untuk menyiapkan obat-obatan untuk dibawa.
Apalagi, jika Anda dan keluarga mengidap penyakit tertentu yang harus mengonsumsi obat secara rutin.
Lantas, apa saja persiapan obat sebelum liburan?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Persiapan obat sebelum liburan
Inilah persiapan obat yang perlu dilakukan sebelum liburan, sehingga Anda dapat menjalani perjalanan dengan nyaman dan tanpa khawatir akan kesehatan.
1. Cek ketersediaan obat penting
Sebelum memulai perjalanan, pastikan bahwa Anda memiliki pasokan obat penting yang Anda butuhkan secara rutin.
Ini termasuk obat resep, vitamin, atau suplemen yang mungkin diresepkan oleh dokter.
Periksa tanggal kedaluwarsa obat dan pastikan untuk membawa jumlah yang cukup untuk seluruh durasi liburan.
2. Apotek pribadi kecil
Siapkan apotek pribadi kecil yang berisi obat-obatan umum untuk mengatasi gejala umum seperti demam, flu, sakit kepala, atau masalah pencernaan ringan.
Baca Juga: Data dan Fakta Kasus COVID-19 di Malaysia, Ketahui Jelang Musim Liburan
Beberapa item yang bisa dimasukkan dalam apotek pribadi termasuk obat demam, parasetamol, antasida, dan obat flu yang tidak mengantuk.
3. Obat anti-mabuk perjalanan (motion sickness)
Jika Anda cenderung mengalami mabuk perjalanan, pastikan untuk membawa obat anti-mabuk perjalanan.
Ini dapat membantu mengurangi mual dan pusing selama perjalanan, baik itu di dalam mobil, pesawat, atau kapal.
4. Perlengkapan pertolongan pertama
Sertakan perlengkapan pertolongan pertama dalam koper Anda.
Termasuk plester, antiseptik, obat oles untuk luka ringan, serta perban.
Perlengkapan ini dapat berguna untuk mengatasi cedera kecil atau memperlambat pertumbuhan infeksi pada luka kecil.
5. Obat diare dan pencernaan
Menghadapi masalah pencernaan seperti diare bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan selama liburan.
Bawa obat diare, antidiare, atau probiotik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Pastikan juga untuk menjaga hidrasi dengan minum air yang cukup.
6. Obat penyakit dalam
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit lainnya, pastikan Anda membawa obat yang dibutuhkan dan cukup untuk seluruh perjalanan.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda memiliki persediaan yang mencukupi.
Baca Juga: Data dan Fakta Kasus COVID-19 di Singapura, Ketahui Jelang Musim Liburan
7. P3K ringan untuk anak-anak
Jika Anda bepergian dengan anak-anak, pastikan untuk membawa persediaan obat dan perlengkapan pertolongan pertama yang sesuai untuk mereka.
Obat demam anak, obat mabuk perjalanan yang sesuai usia, serta plester dan antiseptik yang aman untuk anak-anak sebaiknya dimasukkan dalam tas kesehatan mereka.
8. Rekomendasi dan resep dokter
Sebelum berangkat, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi khusus berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
Dokter juga dapat memberikan resep obat cadangan atau antibiotik jika diperlukan, terutama jika Anda bepergian ke daerah dengan risiko kesehatan tertentu.
9. Asuransi kesehatan perjalanan
Periksa kebijakan asuransi kesehatan perjalanan Anda dan pastikan Anda memahami cakupan yang diberikan.
Pastikan memiliki informasi kontak yang diperlukan untuk mendapatkan bantuan medis darurat selama liburan.
10. Daftar kontak medis darurat
Simpan daftar kontak medis darurat di ponsel atau dalam dompet Anda. Ini mencakup nomor kontak dokter Anda, nomor darurat lokal di destinasi perjalanan, dan nomor asuransi kesehatan perjalanan Anda.
Menjaga kesehatan selama liburan sangat penting agar Anda dapat menikmati setiap momen tanpa terganggu oleh masalah kesehatan yang dapat diatasi.
Persiapkan obat dengan cermat dan sesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum berangkat jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan persiapan yang baik, Anda dapat menjalani liburan dengan aman dan nyaman. (*)
Baca Juga: Liburan Akhir Tahun Sambil Check Up Kesehatan, Why Not?