GridHEALTH.id - Keseleo adalah kondisi saat ligamen atau jaringan yang menyambungkan otot dan tulang cedera.
Dilansir dari Medline Plus, cedera pada ligamen terjadi saat kaki mendarat pada posisi yang tidak tepat.
Ketika terjadi cedera di bagian paling ujung kaki, ini disebut tumit keseleo.
Gejala yang ditimbulkan karena kondisi ini beragam, tergantung pada tingkat keparahannya.
Tumit yang keseleo pada tingkat yang ringan, hanya menyebabkan sedikit nyeri dan tidak terlalu menghambat gerakan.
Sedangkan jika kondisinya parah, dapat menyebabkan nyeri hebat, mati rasa, hingga gerakan yang terhambat.
Titik Pijat untuk Mengatasi Keseleo
Penerapan pijatan pada titik tertentu, berdasarkan penelitian dapat membantu mengurangi gejala dan membantu mempercepat penyembuhan.
Berikut adalah beberapa titik pijat atasi tumit keseleo.
1. Telapak kaki
Fokuskan pijatan pada bagian tengah telapak kaki, terutama di area yang terasa tegang atau nyeri.
Pijatan lembut dengan menggunakan jari-jari, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan.
2. Tumit
Menekan dengan lembut pada area sekitar tumit dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan sensasi nyaman.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Efektif Lancarkan Buang Air Kecil yang Menyakitkan Gara-gara ISK