Terapkan kompres dingin dengan kain bersih yang lembab untuk mengurangi iritasi dan pembengkakan pada mata.
- Hindari Paparan Langsung
Lindungi mata dari paparan sinar matahari langsung dengan mengenakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV atau mengurangi paparan langsung pada layar elektronik.
3. Istirahat Mata
- Istirahat Mata Secara Teratur
Ketika bekerja di depan layar komputer atau perangkat elektronik, berikan istirahat reguler untuk mata dengan cara melakukan istirahat singkat setiap jamnya.
- Latihan Peregangan Mata
Lakukan latihan peregangan mata dengan cara mengubah fokus pandangan dari jarak dekat ke jarak yang lebih jauh untuk merelaksasi otot-otot mata.
4. Konsultasi dengan Profesional Medis
Jika mata merah tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti nyeri, kepekaan terhadap cahaya, atau perubahan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter mata.
Baca Juga: Mata Tiba-tiba Merah Tanpa Sebab? Kenali Penyebabnya dan Segera Lakukan Tindakan Ini