GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang.
Meski bisa menggunakan obat yang dijual di apotek, tapi cara-cara alami juga menjadi pilihan yang semakin diminati.
Salah satu tanaman yang telah lama dikenal memiliki potensi menurunkan kolesterol adalah daun kelor.
Tapi, untuk memeroleh khasiat daun kelor untuk kolesterol, cara pengolahannya tidak boleh sembarangan.
Berikut langkah-langkah selengkapnya.
Mengenal manfaat daun kelor
Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tanaman yang kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif.
Beberapa manfaat daun kelor yang telah diketahui melibatkan kesehatan kardiovaskular, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol.
Daun kelor mengandung senyawa fitokimia, serat, dan antioksidan yang dapat berkontribusi pada penurunan kolesterol.
Cara mengolah daun kelor untuk menurunkan kolesterol
Inilah cara lengkap mengolah daun kelor untuk menurunkan kolesterol dan manfaatnya bagi kesehatan.
1. Memilih daun kelor yang berkualitas
Langkah pertama dalam mengolah daun kelor adalah memilih daun yang berkualitas baik.
Pilih daun yang masih segar, berwarna hijau tua, dan bebas dari tanda-tanda busuk atau layu.
Baca Juga: Khasiat Rebusan Air Daun Kelor, Obat Diabetes Alami Kontrol Gula Darah