Daun kelor dapat ditemukan dalam bentuk segar atau kering, tergantung pada ketersediaan di daerah Anda.
2. Membuat teh daun kelor
Salah satu cara paling sederhana untuk mengonsumsi daun kelor adalah dengan membuat teh daun kelor.
Caranya ambil sekitar satu sendok teh daun kelor kering atau dua sendok teh daun kelor segar.
Rendam daun kelor dalam satu gelas air panas.
Biarkan selama 5-10 menit.
Saring dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
Minum teh daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
3. Menambahkan daun kelor ke dalam makanan sehari-hari
Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Beberapa cara melibatkan:
- Smoothie daun kelor
Campurkan daun kelor segar ke dalam smoothie buah atau sayuran untuk meningkatkan kandungan nutrisi dan serat.
- Sup atau sayuran rebus
Tambahkan daun kelor ke dalam sup atau sayuran rebus untuk memberikan sentuhan kesehatan pada hidangan Anda.
4. Membuat jus daun kelor
Jus daun kelor merupakan cara lain untuk mengonsumsi tanaman ini dengan cara yang segar dan lezat.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Obat Diabetes dari Daun Kelor, Catat dan Lakukan di Rumah