Potong avokad dan taburi dengan sedikit garam dan lada untuk camilan yang lezat dan memuaskan.
9. Kacang almond dengan dark chocolate
Gabungan kacang almond dengan dark chocolate dapat memberikan sensasi rasa manis dan renyah.
Pastikan dark chocolate yang dipilih memiliki kadar gula yang rendah dan tinggi kakao.
10. Salad buah segar
Buatlah salad buah segar dengan potongan buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan kiwi.
Hindari menambahkan gula tambahan dan nikmati kelezatan buah-buahan yang memberikan rasa manis alami.
Tips tambahan:
- Kendalikan porsi
Meskipun camilan sehat, penderita diabetes tetap perlu memperhatikan porsi. Jangan mengonsumsi camilan dalam jumlah berlebihan.
- Pilih camilan rendah karbohidrat
Pilih camilan yang rendah karbohidrat untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter
Sebelum mengubah pola makan atau menambahkan camilan baru, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan kondisi kesehatan.
Penderita diabetes dapat menikmati camilan sehat dengan memilih makanan yang rendah gula, rendah karbohidrat, dan kaya nutrisi.
Memahami bagaimana makanan memengaruhi kadar gula darah adalah langkah pertama dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan bagi mereka yang hidup dengan diabetes.
Dengan memilih camilan yang bijak, penderita diabetes dapat tetap menikmati variasi makanan yang lezat dan bergizi. (*)
Baca Juga: Masalah Kaki pada Pengidap Diabetes Patut Diwaspadai, Begini Cara Mencegah dan Mengatasinya