GridHEALTH.id - Kebiasaan makan sambil berdiri sering dianggap sepele.
Akan tetapi sebenarnya dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kita:
1. Gangguan Pencernaan:
Ketidakseimbangan Asam Lambung: Makan sambil berdiri dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Selain itu juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti GERD atau heartburn.
Absorpsi Nutrisi yang Buruk: Sikap tubuh yang tidak tepat saat makan dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh.
2. Masalah Pencernaan dan Kenaikan Berat Badan:
Lambatnya Pencernaan: Makan sambil berdiri dapat menyebabkan makanan dicerna dengan lambat.
Kondisi tersebut menyebabkan perut terasa penuh lebih lama.
Kemungkinan Kenaikan Berat Badan: Makan terburu-buru saat berdiri dapat memicu pola makan yang buruk.
Bahkan dapat memungkinkan terjadinya kenaikan berat badan.
Baca Juga: Bukan Hanya Mitos Belaka, Ini Bahaya Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan: Mengapa Perlu Dihindari