GridHEALTH.id - Pohon kersen atau sering disebut ceri tomat, sangat mudah ditemukan di pinggir jalan.
Namun saat melintasinya, terkadang dengan mudah pohon ini terbaikan karena dianggap kurang bermanfaat.
Tapi, tahukah Anda bahwa buah berwarna kemerahan yang ada di pohon tersebut, ternyata punya manfaat tak terduga untuk kesehatan.
Buah kersen memiliki antioksidan dan juga mengandung berbagai jenis vitamin yang baik untuk tubuh.
Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan
Mulai sekarang jangan lagi diabaikan, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi buah kersen.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Antioksidan, serat, dan senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam buah ini berkontribusi pada kesehatan jantung.
Antioksidan membantu menjaga keseimbangan kolesterol, sedangkan serat mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Anti-inflamasi alami
Buah kersen memang memiliki sifat anti-inflamasi dan ini sangat berkhasiat untuk meredakan peradangan dalam tubuh.
Senyawa seperti quercetin dan anthocyanins di buah ini, dapat membantu mengurangi gejala peradangan.
Karena itu, buah kersen sangat bermanfaat bagi orang-orang yang mempunyai masalah kesehatan arthritis atau peradangan lainnya.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Kersen mengandung melatonin, hormon yang dapat mengatur siklus tidur. Mengonsumsinya secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia.
Baca Juga: Meski Bau, Inilah Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui