Hal ini membuat buah kersen menjadi pilihan alami untuk membuat tidur jadi lebih nyenyak.
4. Menyoking kesehatan otak
Manfaat bahan alami buah kersen yang lainnya, yakni menyehatkan otak. Dipengaruhi oleh kandungan antioksidan.
Efek positif ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan peradangan yang berkontribusi pada penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Buah kersen juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan fungsi kognitif serta daya ingat.
5. Menurunkan risiko kanker
Buah ini mengandung antosianin, salah satu antioksidan yang mempunyai efek protektif terhadap perkembangan sel kanker dan pertumbuhannya.
Meski penelitian masih dalam tahap awal, buah kersen dapat menjadi tambahan yang baik untuk mencegah risiko kanker.
6. Meningkatkan fungsi pencernaan
Serat dalam buah kersen tidak hanya membantu dalam pengelolaan berat badan, tetapi juga mendukung kesehatan pencernaan.
Zat gizi tersebut membantu mencegah sembelit, merangsang gerakan usus, dan memelihara keseimbangan mikrobiota usus yang sehat.
7. Mengurangi nyeri otot
Terakhir, manfaat buah kersen untuk kesehatan adalah mengurangi nyeri di otot.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kersen dapat membantu mengurangi nyeri otot dan peradangan setelah latihan fisik intens.
Senyawa antiinflamasi dalam kersen dapat mengurangi kerusakan otot dan mempercepat proses pemulihan setelah olahraga. (*)
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Biji Buah Matoa untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya