Cara konsumsinya tidak sulit, cukup tambahkan jintan hitam dalam masakan atau minum minyak jintan hitam dalam dosis yang sesuai.
9. Bunga rosella
Bunga rosella kaya akan antioksidan seperti flavonoid, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Seduh bunga rosella dalam air panas dan minum teh rosella secara teratur.
10. Ginseng
Ginsenosides, senyawa aktif dalam ginseng, dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol.
Konsumsi akar ginseng dalam bentuk teh atau suplemen, dengan memerhatikan dosis yang disarankan.
Peringatan
Sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi herbal secara intensif, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Herbal dapat menjadi tambahan yang efektif dalam upaya menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Namun, penting untuk diingat bahwa pengelolaan kolesterol melibatkan pola hidup sehat secara keseluruhan, termasuk diet seimbang dan olahraga teratur.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan individual.
Nah, itu dia beberapa cara menurunkan kolesterol dengan herbal.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Minum Air Rebusan 6 Daun Ini untuk Turunkan Kolesterol, Tak Khawatir Ketergantungan Obat