Orang dengan masalah ginjal atau penyakit kronis sebaiknya membatasi asupan cairan sesuai dengan petunjuk dokter.
4. Pembengkakan sel
Air yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan pembengkakan sel atau edema. Ini terutama terlihat pada jaringan seperti tangan, kaki, dan wajah.
Pembengkakan sel dapat membuat individu merasa tidak nyaman dan menyebabkan gangguan fungsi normal organ.
5. Gangguan pencernaan
Minum air yang terlalu banyak setelah makan dapat mengencerkan asam lambung dan enzim pencernaan, menghambat proses pencernaan makanan.
Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pencernaan, dan penyerapan nutrisi yang tidak optimal.
Tanda Kelebihan Air Putih
Melansir WebMD, seseorang yang jumlah konsumsi air putihnya sudah berlebihan, biasanya ditandai dengan kondisi-kondisi berikut:
* Dapat melihat warna urine, apabila berwarna bening dalam beberapa waktu, ini menandakan tubuh kelebihan air putih.
* Frekuensi buang air juga jadi lebih sering. Umumnya, seseorang buang air kecil 6-8 kali sehari.
Namun, jika cairan dalam tubuh berlebihan, buang air kecil akan jadi lebih sering. Meningkat 10 kali lipat.
* Mual dan muntah, karena tidak semua cairan dapat diproses oleh ginjal dalam bentuk urine.
* Sakit kepala dengan sensasi berdenyut.
* Minum air putih kebanyakan membuat ginjal bekerja ekstra dan menghasilkan reaksi hormon yang membuat tubuh kelelahan. (*)
Baca Juga: Tak Meredakan Pedas, Minum Air Es Saat Kepedasan Justru Bisa Timbulkan 5 Bahaya Ini