Menurut studi itu, konsumsi 1-2 sendok makan cuka apel saat diet mugkin dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, juga dapat mengurangi persentase lemak tubuh, membantu menghilangkan lemak perut, dan menurunkan trigliserida di darah.
Tips Menggunakan Cuka Apel untuk Diet
Ada sejumlah metode untuk memanfaatkan bahan alami ini. Cara paling mudah adalah menjadikannya dressing salad, yang dicampur dengan sayuran hijau, mentimun, dan tomat.
Bisa juga mencampur 1-2 sendok makan cuka apel dengan air, untuk diminum secara langsung.
Direkomendasikan untuk membagi waktu meminumnya menjadi 2-3 kali sehari dan waktu yang terbaik mengonsumsinya adalah sebelum makan.
Mengonsumsi lebih dari yang dianjurkan berpotensi menimbulkan efek berbahaya pada dosis yang lebih tinggi.
Melansir Everyday Health, ahli nutrisi dari California Claire Martin mengatakan, meski bermanfaat tetap harus hati-hati saat mengonsumsinya
Cuka apel asam pekat yang dapat merusak enamel gigi dan lapisan esofagus, jika diminum langsung.
Sehingga perlu berhati-hati saat merasa sakit perut, ada banyak gas di perut, atau asam lambung naik setelah mengonsumsinya.
Efek negatif lainnya dari bahan alami ini adalah sulit ditelan, karena rasanya yang asam dan bau menyengat.
Jika ingin mulai diet dengan cuka apel, perhatikan cara yang dianjurkan dan jangan berlebihan mengonsumsinya. (*)
Baca Juga: Tanpa Diet, Ini Cara Aman Menurunkan Berat Badan dengan Efektif