Selain memberikan rasa segar, jeruk nipis akan memberikan dosis vitamin C yang membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko flare-up asam urat.
3. Campurkan jeruk nipis ke dalam salad atau makanan ringan
Jeruk nipis juga bisa menjadi tambahan yang lezat pada makanan Anda.
Perasan jeruk nipis dapat dicampurkan ke dalam salad, saus, atau sambal sebagai penambah rasa dan manfaat kesehatan.
Ini memberikan pilihan konsumsi jeruk nipis yang beragam dan tetap memberikan manfaat antiinflamasi.
4. Buat minuman jeruk nipis dan madu
Mengombinasikan jeruk nipis dengan madu dapat menciptakan minuman yang lezat dan bermanfaat untuk asam urat.
Madu memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat melengkapi efek positif dari jeruk nipis.
Campurkan perasan jeruk nipis dengan madu ke dalam segelas air hangat, dan minum secara teratur.
5. Konsumsi jeruk nipis sebagai suplemen
Bagi yang kesulitan mengonsumsi jeruk nipis secara langsung, suplemen jeruk nipis dalam bentuk tablet atau kapsul bisa menjadi alternatif.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengambil suplemen untuk memastikan dosis yang tepat dan memperhatikan kondisi kesehatan pribadi Anda.
6. Jeruk nipis sebagai pengganti cuka dalam dressing salad
Dalam pembuatan dressing salad, Anda dapat mengganti cuka dengan jeruk nipis.
Campurkan perasan jeruk nipis dengan minyak zaitun dan bumbu lainnya untuk menciptakan dressing yang sehat dan bersahabat dengan asam urat.
Baca Juga: 7 Minuman yang Mampu Menyembuhkan Asam Urat dengan Cara Alami