GridHEALTH.id - Menangani asam urat dapat dilakukan dengan memperbaiki pola makan dan saat melakukannya, tak perlu uang yang banyak.
Asam urat adalah bentuk radang sendi yang terjadi saat kadar asam urat dalam tubuh terlalu tinggi dan membentuk kristal di persendian.
Tubuh menghasilkan asam urat setelah memecah zat yang disebut purin, ditemukan di banyak makanan.
Untuk mengobati asam urat dengan perubahan pola makan, hal terpenting yang harus dilakukan adalah mengurangi jumlah purin dari makanan.
Agar penyakit ini terkendali, bisa biasakan untuk mulai mengonsumsi makanan berikut ini yang lezat dan murah.
Pisang termasuk makanan murah menyembuhkan asam urat yang bisa didapatkan dengan mudah di pasar.
Melansir Medical News Today, meski tidak ada bukti yang spesifik membahas manfaat pisang untuk asam urat, tapi di dalamnya terdapat senyawa yang bermanfaat.
Menurut USDA, satu buah pisang mengandung sekitar 16% vitamin C dari jumlah yang dibutuhkan sehari-hari.
Sebuah ulasan pada 2021 mencatat, asupan vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan metabolisme asam urat, memecahnya dan mengurangi kadarnya.
Buah ini juga kaya akan potasium, yang penting untuk menjaga fungsi ginjal. Asam urat dapat mengganggu fungsi ginjal.
Memasukannya dalam menu makanan sehari-hari dapat mendukung organ-organ tersebut.
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar