GridHEALTH.id - Asam lambung tinggi pada anak bisa menjadi masalah yang membuat orang tua khawatir.
Berikut adalah beberapa tips dan pengobatan yang dapat membantu mengatasi masalah asam lambung pada anak:
1. Atur Pola Makan
Pastikan anak makan dalam porsi kecil namun sering, hindari makanan pedas, berlemak, dan asam. Perhatikan juga waktu makan, hindari makan sebelum tidur.
2. Pilih Makanan yang Sesuai
Pilih makanan yang ramah lambung seperti oatmeal, nasi putih, buah-buahan rendah asam, sayuran non-asam, dan protein ringan.
3. Hindari Minuman Berkafein dan Bersoda
Batasi konsumsi minuman berkafein dan bersoda, gantilah dengan air putih atau susu rendah lemak.
4. Jaga Berat Badan yang Sehat
Obesitas dapat memicu peningkatan asam lambung. Pastikan anak menjaga berat badannya dalam rentang normal.
5. Hindari Aktivitas Terlalu Cepat Setelah Makan
Baca Juga: Asam Lambung Saat Kelelahan, Mengapa Hal Tersebut Bisa Terjadi?
Biarkan anak istirahat setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum melakukan aktivitas fisik.
6. Perbanyak Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan menurunkan risiko asam lambung tinggi.
7. Konsultasikan ke Dokter
Jika gejala asam lambung persisten, segera konsultasikan ke dokter. Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan saran pengobatan yang sesuai.
8. Pengobatan Medis
Dokter mungkin meresepkan obat antiasam atau penghambat asam yang sesuai dengan kondisi anak setelah melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
9. Hindari Stres
Stres dapat memperburuk gejala asam lambung. Pastikan anak memiliki waktu istirahat dan dukungan emosional.
10. Pantau Perubahan Gejala
Perhatikan perubahan gejala dan kondisi anak. Jika terdapat peningkatan atau penurunan berat badan yang drastis, segera konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: Cara Aman Pengidap Asam Lambung Bisa Tetap Makan Sambal dengan Aman
