GridHEALTH.id - Duduk menyilangkan kaki mungkin terlihat nyaman, namun tindakan sederhana ini sebenarnya dapat membawa risiko bagi kesehatan Anda.
Beberapa dampak negatif yang perlu diperhatikan meliputi masalah sirkulasi darah, tekanan pada saraf, dan masalah postur tubuh.
Sering duduk menyilangkan kaki dapat menghambat aliran darah ke bagian bawah tubuh, menyebabkan mati rasa dan kelelahan.
Selain itu, tekanan yang terus-menerus pada saraf dapat menyebabkan gangguan saraf perifer.
Kondisi tersebut dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang.
Duduk dengan posisi silang juga dapat memengaruhi postur tubuh secara keseluruhan.
Hal ini dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang, pinggul, dan leher.
Masalah postur ini bisa menjadi pemicu nyeri kronis dan masalah tulang belakang yang lebih serius.
Oleh karena itu, penting untuk meninggalkan kebiasaan duduk menyilangkan kaki secara berlebihan.
Alihkan perhatian pada postur duduk yang benar, berdiri secara teratur, dan melibatkan diri dalam aktivitas fisik untuk meminimalkan dampak negatif tersebut.
Kesadaran terhadap gaya hidup yang sehat dapat membantu mencegah potensi risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat kebiasaan duduk menyilangkan kaki.
Baca Juga: Sederet Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Solusi untuk Mencegahnya