Mari kita eksplorasi beberapa risiko yang mungkin terjadi akibat kebiasaan ini.
1. Gangguan Sirkulasi Darah
Menyilangkan kaki dapat menghambat aliran darah ke bagian bawah tubuh. Hal ini dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, atau bahkan pembengkakan. Gangguan sirkulasi darah jangka panjang dapat meningkatkan risiko masalah vaskular.
2. Tekanan pada Saraf
Posisi menyilangkan kaki dapat memberikan tekanan ekstra pada saraf, terutama di daerah panggul. Tekanan ini dapat menyebabkan nyeri, ketidaknyamanan, atau bahkan gangguan saraf perifer yang serius.
3. Masalah Postur
Kebiasaan duduk menyilangkan kaki dapat merusak postur tubuh. Hal ini dapat memicu nyeri pada punggung, leher, dan bahu. Postur yang tidak sehat juga dapat berdampak pada fungsi organ internal.
4. Stres pada Sendi
Posisi menyilangkan kaki dapat menempatkan tekanan tambahan pada sendi, terutama pada sendi lutut dan pinggul. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan keausan sendi dan meningkatkan risiko masalah sendi.
5. Pengaruh pada Sistem Pencernaan
Menyilangkan kaki secara berlebihan dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Posisi ini dapat memperlambat peristaltik usus, menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Baca Juga: Sederet Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Solusi untuk Mencegahnya