GridHEALTH.id - Tidur merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Namun, seberapa sering kita memperhatikan posisi tidur yang kita pilih?
Salah satu posisi tidur yang menarik perhatian adalah tidur ke kiri. Meskipun mungkin terlihat biasa, posisi tidur ini ternyata memiliki efek samping yang menarik untuk ditelusuri.
Ketahui secara mendalam tentang efek samping tidur ke kiri, baik dari segi kesehatan maupun manfaat yang mungkin dapat diperoleh.
Mengapa Tidur ke Kiri?
Sebelum kita membahas efek samping tidur ke kiri, penting untuk memahami mengapa seseorang memilih posisi tidur ini.
Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri.
Selain itu, beberapa ahli kesehatan mengklaim bahwa tidur ke kiri dapat memberikan manfaat tertentu bagi kesehatan.
1. Mendukung Pencernaan: Tidur ke kiri dikatakan dapat meningkatkan pencernaan.
Dengan posisi ini, lambung dan isi perut berada di bagian bawah, yang dapat membantu mencegah asam lambung naik dan mengurangi gejala refluks asam.
2. Aliran Darah dan Jantung: Posisi tidur ke kiri juga dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan organ vital lainnya.
Ini dikarenakan jantung berada di sisi kiri tubuh. Aliran darah yang baik dapat mendukung fungsi jantung dan memastikan organ-organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang cukup.
Baca Juga: Cara Mengatasi Mendengkur, 7 Kebiasaan Sehat yang Ampuh dan Efektif