Bahaya Tidur Tengkurap yang Harus Dihindari Mulai Sekarang

GridHEALTH.id - Tidur tengkurap merupakan salah satu posisi tidur yang umum.

Namun, ada beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan tidur dalam posisi ini.

Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diperhatikan.

1. Masalah pada Pernapasan

Tidur tengkurap dapat menyebabkan gangguan pernapasan, terutama pada individu yang memiliki sleep apnea.

Posisi ini dapat membuat saluran napas atas terhalang, menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur.

2. Tekanan pada Tulang dan Sendi

Posisi tengkurap dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan masalah pada leher serta punggung.

Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada bagian tubuh tertentu, terutama jika posisi ini dipertahankan dalam waktu yang lama.

3. Gangguan Sirkulasi Darah

Tidur tengkurap dapat mengganggu aliran darah, terutama pada area wajah yang tertekan ke permukaan bantal atau tempat tidur.

Baca Juga: Bahaya Tidur Tengkurap bagi Kesehatan: Mengenal Risiko dan Solusinya

PROMOTED CONTENT