GridHEALTH.id - Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar tentang bahaya konsumsi gula berlebihan.
Namun, tahukah Anda bahwa kekurangan gula juga dapat menimbulkan dampak serius terhadap tubuh?
Ketahui bahaya tubuh kekurangan gula dan pentingnya menjaga keseimbangan konsumsi gula untuk mendukung kesehatan optimal.
Bahaya Tubuh Kekurangan Gula
1. Penyebab Kekurangan Gula
Kekurangan gula dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk diet yang tidak seimbang, gangguan metabolisme, atau kondisi medis tertentu.
Tubuh membutuhkan gula sebagai sumber energi utama, dan kekurangan gula dapat mengganggu fungsi normal organ dan sistem dalam tubuh.
2. Gangguan Metabolisme
Gula adalah sumber utama energi untuk otak dan otot.
Kekurangan gula dapat mengganggu metabolisme tubuh, menyebabkan penurunan energi, kelelahan, dan penurunan konsentrasi.
Ini dapat mempengaruhi produktivitas sehari-hari dan kualitas hidup secara keseluruhan.
3. Menurunnya Fungsi Otak
Otak sangat bergantung pada glukosa, bentuk gula yang diserap oleh tubuh dari makanan.
Kekurangan gula dapat menyebabkan penurunan fungsi otak, yang dapat mengakibatkan gejala seperti pusing, kebingungan, dan bahkan masalah kognitif jangka panjang.
4. Gangguan Sistem Saraf
Gula juga berperan dalam menjaga keseimbangan sistem saraf.
Baca Juga: Bahaya Jika Tidak Pernah Mengonsumsi Asupan Gula Bagi Kesehatan Tubuh