Buah ceri dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang prima pada pria.
4. Menurunkan risiko diabetes
Meskipun terkenal manis, tapi buah ini ternyata memiliki potensi untuk mencegah diabetes.
Studi menunjukkan, kandungan antosianin yang terdapat pada buah ceri dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat produksi glukosa dari karbohidrat kompleks.
Efek ini, bisa meningkatkan pengambilan glukosa hati dan merangsang produksi insulin di pankreas.
Seperti yang diketahui, insulin merupakan hormon yang memiliki tugas mengatur kadar gula darah.
5. Membuat tidur berkualitas
Selanjutnya manfaat ceri untuk pria adalah membuat tidur jadi lebih berkualitas.
Hal ini karena buah ceri memiliki kandungan melatonin. Sebuah hormon yang juga diproduksi otak sebagai respons dari gelap, sehingga lebih mudah tidur nyenyak.
Agar hasilnya optimal, disarankan untuk makan setidaknya 25 biji buah ceri per hari.
6. Mencegah asam urat
Terdapat sebuah studi yang meneliti 633 orang yang mengalami serangan asam urat pada satu tahun terakhir.
Mereka kemudian dibagi menjadi dua kelompok, diminta mengonsumsi buah ceri dan yang tidak.
Hasilnya, dari 633 partisipan, orang yang mengonsumsi buah ceri segar risiko serangan asam uratnya mengalami penurunan. (*)
Baca Juga: Mitos atau Fakta Penyakit Jantung Lebih Banyak Dialami Pria daripada Wanita?