GridHEALTH.id - Sayur nangka (Artocarpus heterophyllus) bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa manfaat menakjubkan yang dapat Anda dapatkan dari mengonsumsi sayur nangka.
1. Kaya Akan Nutrisi:
Sayur nangka mengandung vitamin dan mineral esensial seperti vitamin C, vitamin A, potassium, dan serat. Nutrisi ini mendukung kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi pencernaan.
2. Menyediakan Antioksidan Kuat:
Kandungan antioksidan dalam sayur nangka, terutama beta-karoten dan likopen, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Kulit:
Vitamin C dalam sayur nangka membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat. Ini membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kecerahan kulit.
4. Menyokong Kesehatan Mata:
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam sayur nangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung:
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ternyata Ini Manfaat Batang Nangka untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui