GridHEALTH.id - Saat cuaca dingin melanda, tidak jarang orang mengalami masalah sinus yang menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk membantu mengatasi sinus saat dingin, berikut adalah sejumlah tips yang dapat diterapkan:
1. Istirahat Cukup
Memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu mengatasi sinus.
2. Konsumsi Cairan Secara Adekuat
Meminum banyak cairan, seperti air putih, teh herbal, atau kaldu hangat, dapat membantu menjaga kelembapan dan membantu melarutkan lendir yang menyumbat saluran hidung.
3. Uap Air Panas
Mandi air panas atau menggunakan inhaler uap air dapat membantu melembutkan lendir, meredakan hidung tersumbat, dan memberikan bantuan instan pada sinus yang teriritasi.
4. Pemanasan pada Area Sinus
Menggunakan kompres hangat di sekitar area sinus dapat membantu mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit, dan meredakan hidung tersumbat.
5. Istirahat dengan Kepala Lebih Tinggi
Baca Juga: Titik Pijat untuk Meredakan Sinus, Teknik yang Membantu Anda Bernapas Lebih Lega