GridHEALTH.id - Daun lengkuas, seringkali dikenal sebagai bumbu dapur yang memberikan cita rasa khas pada masakan, ternyata juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Tanaman ini bukan hanya memberikan aroma sedap pada hidangan, tetapi juga telah dikenal luas dalam pengobatan tradisional.
Berikut adalah beberapa manfaat daun lengkuas untuk kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Manfaat Daun Lengkuas untuk Kesehatan
1. Penyembuhan Gangguan Pencernaan
Daun lengkuas mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Ekstrak daun lengkuas telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.
Senyawa-senyawa aktif dalam daun lengkuas dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan.
Sehingga memberikan efek positif bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan.
2. Antioksidan yang Kuat
Daun lengkuas mengandung antioksidan tinggi, seperti polifenol, flavonoid, dan beta-karoten.
Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi daun lengkuas secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.
3. Pengelolaan Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun lengkuas dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Baca Juga: Khasiat Jamu Kudu Laos Dari Lengkuas, Bisa Untuk Mengobati Herpes
Senyawa aktif dalam daun ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes.
Meskipun bukan pengganti pengobatan medis yang telah diresepkan, konsumsi daun lengkuas dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
4. Antiinflamasi Alami
Daun lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Ini dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi inflamasi kronis, seperti arthritis atau penyakit radang usus.
Mengonsumsi daun lengkuas secara teratur dapat membantu mengurangi gejala peradangan dan meningkatkan kenyamanan fisik.
5. Peningkatan Fungsi Kognitif
Beberapa studi praklinis menunjukkan bahwa ekstrak daun lengkuas dapat memberikan manfaat pada kesehatan otak.
Senyawa aktif dalam daun ini diketahui memiliki efek neuroprotektif, yang berarti dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan dan merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru.
Ini dapat berkontribusi pada peningkatan fungsi kognitif dan mencegah penurunan kognitif terkait usia.
Daun lengkuas bukan hanya bumbu dapur biasa, tetapi juga merupakan ramuan alami yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Dengan mengintegrasikan daun lengkuas dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat mendukung kesehatan pencernaan, melawan radikal bebas, mengelola diabetes, meredakan peradangan, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Meskipun daun lengkuas tidak boleh dianggap sebagai pengganti perawatan medis, penggunaan rutin dapat menjadi langkah kecil namun berarti dalam merawat kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Bumbu Dapur yang Ampuh Menurunkan Darah Tinggi, Ada Kunyit Hingga Jahe