GridHEALTH.id - Banyak orang mengalami masalah darah rendah, yang dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lelah, dan lemas.
Namun, buah-buahan dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan memberikan manfaat kesehatan yang lainnya.
Buah untuk Penderita Darah Rendah
Berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan memberikan manfaat kesehatan lainnya untuk penderita darah rendah.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang sangat baik untuk meningkatkan tekanan darah.
Pisang kaya akan kalium, yang membantu memperkuat pembuluh darah dan mengurangi efek negatif dari sodium pada tubuh.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi hemoglobin, protein yang membawa oksigen dalam darah.
2. Apel
Apel mengandung quercetin, senyawa yang dikenal dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
Quercetin juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, apel juga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
3. Mangga
Mangga adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan antioksidan dan juga mengandung kalium dan magnesium, yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, mangga juga mengandung vitamin C dan A, yang penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Masih Banyak yang Salah, Inilah Perbedaan Kurang Darah dan Darah Rendah