GridHEALTH.id - Batuk bukan penyakit, melainkan cara tubuh untuk mengeluarkan benda asing yang mengiritasi.
Melansir American Lung Association, tenggorokan dan paru normalnya memproduksi sedikit lendir untuk membuat saluran napas lembab.
Selain itu, ada juga lapisan tipis yang berfungsi sebagai pelindung dari benda iritan serta kuman yang terhirup.
Secara spontan, tubuh biasanya akan batuk untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke saluran pernapasan.
Ada kalanya, batuk juga menjadi tanda kondisi medis tertentu seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), alergi, atau infeksi saluran pernapasan bawah.
Jika sudah begini, batuk akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat seseorang kurang produktif.
Mengatasi Batuk dengan Jahe
Salah satu cara alami yang sudah lama dikenal dapat meredakan batuk adalah menggunakan jahe.
Rempah ini dapat membantu mengobati batuk, karena alasan berikut ini:
* Jahe mengandung gingerol dan shogaol, senyawa yang memiliki sifat antitusif yakni dapat meredakan batuk dan mengurangi rasa gatal pada tenggorokan.
* Bahan alami ini juga memiliki kandungan anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
* Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi pada saluran pernapasan.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Air Tebu, Solusi Alami untuk Mengatasi Batuk
* Kandungan antioksidan dalam jahe akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang membuat imun lebih optimal melawan infeksi.
Cara Mengolah Jahe
Tidak bisa sembarangan, cara mengolah jahe untuk meredakan batuk harus dilakukan dengan tepat. Beberapa metode yang umum dilakukan adalah sebagai berikut:
1. Teh jahe
Dibuat dengan merebus potongan-potongan jahe segar dalam air hingga mendidih.
Kemudian, tambahkan madu dan perasan lemon untuk memberikan rasa serta manfaat tambahan.
Teh jahe disarankan untuk diminum secara teratur, agar hasilnya maksimal.
2. Permen jahe
Selain dibuat teh, jahe juga bisa diolah menjadi permen. Cara membuatnya terbilang cukup mudah.
Campurkan jahe bubuk dengan madu dan aduk hingga membentuk adonan kental.
Selanjutnya, bentuk adonan tersebut menjadi permen kecil dan dinginkan.
Mengonsumsi permen dari bahan alami ini, dapat bantu meredakan batuk secara perlahan.
Nah, itulah beberapa cara mengolah jahe untuk meredakan batuk yang bisa coba lakukan sendiri di rumah.
Jika batuk tak kunjung sembuh, segera lakukan pemeriksaan ke dokter. (*)
Baca Juga: Jangan Sampai Asam Lambung Ganggu Aktivitas Anak, Segera Lakukan Ini untuk Mengatasinya