GridHEALTH.id – Saat hari Valentine, tak lengkap rasanya jika tidak makan cokelat. Namun, bagaimana jika sedang diet?
Perlu diketahui bahwa sebenarnya cokelat tidak perlu dihindari selama program diet, lo.
Ya, Anda tetap bisa menjalani diet namun juga makan cokelat.
Tapi, tentunya ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar diet tetap berjalan maksimal.
Lantas, bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya berikut ini.
Tips makan cokelat saat diet
Inilah beberapa cara menikmati cokelat tanpa merusak progres diet Anda.
1. Pilih cokelat hitam
Ketika Anda memutuskan untuk menikmati cokelat selama diet, pastikan untuk memilih cokelat hitam.
Cokelat hitam memiliki kandungan kakao yang tinggi dan lebih rendah gula daripada jenis cokelat lainnya.
Kakao mengandung flavonoid, antioksidan yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Konsumsi secukupnya
Meskipun cokelat hitam memiliki manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Pilih sajian yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda dan jangan tergoda untuk mengonsumsi terlalu banyak.
Baca Juga: Tips Gigi Tetap Putih dan Sehat Setelah Makan Cokelat, Salah Satunya Pilih Jenis Cokelat Ini