GridHEALTH.id - Rematik adalah kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi dan jaringan di sekitarnya, yang sering kali menyebabkan rasa nyeri, kaku, dan pembengkakan.
Meskipun tidak ada makanan yang secara langsung menyebabkan rematik, pola makan yang salah dapat memperburuk gejala dan memicu peradangan.
Berikut berbagai jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh pengidap rematik untuk membantu mengelola kondisi mereka.
Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Rematik
1. Makanan Tinggi Purin
Makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, yang dapat memperburuk gejala rematik.
Makanan-makanan yang sebaiknya dihindari antara lain:
- Daging merah: daging sapi, domba, dan babi.
- Organ dalam: hati, ginjal, dan usus.
- Seafood: kerang, tiram, kepiting, dan udang.
- Daging olahan: sosis, ham, dan daging asap.
- Pengurangan konsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi risiko serangan rematik.
2. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat Refined
Makanan yang tinggi gula dan karbohidrat refined dapat meningkatkan kadar gula darah dan merangsang produksi senyawa pro-inflamasi dalam tubuh, yang dapat memperburuk peradangan dan gejala rematik.
Baca Juga: Jangan Sampai Keliru, Kenali Perbedaan Ciri-ciri Nyeri Akibat Asam Urat dan Bukan