Find Us On Social Media :

Jangan Abai, Lakukan Ini Saat Orang Terdekat Alami Body Dysmorphia

Orang yang alami body dysmorphic disorder berulang kali mengecek penampilannya di cermin.

Kesulitan dalam hubungan interpersonal hingga gangguan fungsi sosial, itu bisa terjadi.

"Ini karena obesisnya terhadap citra tubuh dan penampilan, membuatnya sulit merasa percaya diri dan mencitai diri sendiri," jelasnya.

Lantas, apa yang harus dilakukan jika ada orang terdekat yang mengalami kondisi ini?

Ia menyarankan, orang terdekat dapat membantu mereka yang mengalami body dysmorphia dengan memberikan dukungan pemulihan.

Selain itu, mendengarkan apa yang dirasakan dan dipikirkan, tanpa memberikan kritik.

"Menjadi pengingat untuk memberikan afirmasi positif dan menawarkan bantuan ke profesional," ujarnya.

Adapun penanganan body dysmorphia yang dilakukan oleh psikolog adalah dengan menggunakan CBT (cognitive behavior therapy) dan exposure therapy.

Ketahui lebih lanjut, perbedaan dua metode untuk menangani masalah kesehatan mental ini.

"CBT bertujuan untuk membantu mengubah pandangan negatif dan obsesif terhadap diri yang diharapkan individu dengan BDD memiliki persepsi diri yang realistis dan adaptif serta menurunkan intensitas perilaku kompulsif.," kata Disya.

Sementara itu, exposure therapy biasanya digunakan untuk melatih seseorang menghadapi situasi-situasi yang mencemaskan terkait citra tubuhnya dan penampilan menggunakan paparan.

Salah satu metode yang umum dilakukan yakni melalui metode bercermin, yang dibimbing oleh psikolog. (*)

Baca Juga: Penting Diketahui! Ini Bahaya Self Diagnose Terhadap Kesehatan Mental, Kenali Risikonya