GridHEALTH.id - Asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan. Untuk mengatasi masalah ini tanpa harus mengandalkan obat-obatan, kita dapat memanfaatkan manfaat buah-buahan yang alami dan seringkali tersedia di sekitar kita.
Berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung:
1. Pisang:
Pisang adalah buah rendah asam yang dapat membantu melapisi lapisan lambung dan meredakan iritasi. Pisang juga mengandung pektin yang membantu menyerap kelebihan asam.
2. Melon:
Melon, seperti semangka atau melon madu, memiliki pH tinggi, yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
3. Apel:
Apel mengandung serat larut air yang dapat membantu menyeimbangkan produksi asam lambung dan meredakan gejala refluks asam.
4. Pepaya:
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan dan dapat meredakan masalah asam lambung.
5. Jeruk Nipis:
Baca Juga: Efek Samping Minum Susu, Benarkah Bisa Memperparah Asam Lambung?