Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
6. Buah Delima:
Buah delima mengandung punicalagin yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah.
7. Kunyit:
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
8. Daun Alpukat:
Daun alpukat mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah.
9. Buah Berry (Strawberry, Blueberry):
Buah berry kaya akan flavonoid, serat, dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan meredakan peradangan.
10. Kacang-kacangan:
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Mulai dari Obesitas hingga Penyakit Jantung, Ini Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan