GridHEALTH.id - Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering terdampak ketika kesemutan, selain kaki.
Tangan kesemutan bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti duduk dalam waktu lama dengan posisi tangan tertentu.
Bisa juga karena adanya gangguan sirkulasi darah atau efek penggunaan gadget yang terlalu lama.
Sensasi kesemutan di tangan biasanya disertai dengan gejala lain, beberapa di antaranya:
* Jari-jari tangan mati rasa atau lemah
* Timbul rasa nyeri atau sensitivitas yang tinggi pada daerah yang kesemutan
* Koordinasi terpengaruh, sehingga kemampuan untuk menggunakan tangan berkurang
Kondisi ini akan tidak nyaman dan bisa mempengaruhi kegiatan sehari-hari yang dilakukan.
Cara Mengatasi Tangan Kesemutan
Oleh karena itu, segera lakukan langkah-langkah berikut untuk mengatasi tangan yang kesemutan.
1. Ubah posisi
Jika kesemutan disebabkan oleh tekanan darah yang terhambat atau tekanan berlebih pada saraf, cobalah untuk mengubah posisi tangan.
2. Peregangan
Lakukan peregangan tangan dan pergelangan tangan secara teratur untuk mengurangi ketegangan pada saraf-saraf di tangan.
Baca Juga: Diam-diam Membahayakan, Ini 5 Gejala Kolesterol yang Sering Terabaikan
3. Pijatan
Langkah selanjutnya untuk mengurangi kesemutan di tangan adalah dengan memberikan pijatan.
Pijat lembut daerah yang mengalami sensasi kesemutan untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan.
4. Kompres
Cara lainnya yang bisa dicoba adalah dengan mengompres tangan yang kesemutan, dengan kompres dingin atau hangat.
Terapkan kompres pada tangan untuk mengurangi nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kapan Harus ke Dokter?
Ada kalanya tangan kesemutan bisa menjadi tanda dari kondisi yang lebih serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Jika merasakan sensasi kesemutan di tangan dan disertai dengan keluhan berikut, segera periksakan diri ke dokter:
* Mati rasa di satu sisi tubuh
* Mendadak alami kelumpuhan
* Pusing
* Kebingungan
* Ucapan tidak jelas (*)
Baca Juga: Jangan Tunggu Hilang Sendiri, Atasi Kesemutan di Kaki dengan Memijat Titik Ini