GridHEALTH.id - Migrain adalah sakit kepala hebat yang hanya terjadi pada satu sisi kepala saja.
Selain nyeri, migrain juga biasanya ditandai dengan beberapa gejala penyerta lainnya, seperti mual dan muntah.
Kondisi ini juga menyebabkan seseorang menjadi lebih sensitif terhadap suara, cahaya, ataupun bau.
Gejala-gejala tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sehingga migrain sebaiknya segera ditangani.
Cara Alami Menyembuhkan Migrain
Minum obat merupakan cara paling umum untuk mengatasi migrain, karena dapat membantu meredakan gejalanya.
Namun, itu bukan satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kesehatan ini.
Cara-cara alami berikut, sudah terbukti ampuh untuk mengatasi migrain. Yuk, sama-sama coba.
1. Istirahat dan tidur cukup
Kurang tidur, apalagi dilanjutkan dengan aktivitas yang padat, dapat membuat tubuh lelah dan bisa memicu migrain.
Jadi, pastikan tidur 7-8 jam setiap malam dan istirahat di ruangan gelap, serta tenang saat migrain menyerang.
2. Kompres dingin atau hangat
Cara alami selanjutnya untuk mengatasi migrain, adalah dengan kompres di dahi atau belakang leher.
Kompres dingin dapat membantu meredakan nyeri, sedangkan kompres hangat bermanfaat melemaskan otot yang tegang.
Baca Juga: Sering Terabaikan, Sakit Kepala Ternyata Tanda Awal Kolesterol Tinggi