Nah, sudah tahu kan daun apa saja yang efektif mengatasi kolesterol tinggi?
Cara Mengolah Daun Obat Kolesterol
Agar bisa mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, penting mengetahui cara menurunkan kolesterol dengan daun-daunan yang tepat.
• Daun teh hijau baik yang segar ataupun kering, dapat dibuat menjadi teh dengan cara diseduh dengan air panas.
Minum teh daun hijau secara teratur dan hindari menambahkan gula, untuk manfaat terbaik.
• Tambahkan kemangi segar dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Bisa sebagai hiasan atau bahan masakan. Daun kemangi juga bisa dibuat menjadi campuran smoothie.
• Rebus daun sirsak segar dalam air, untuk menjadikannya sebagai infused water.
Rebus daun hingga warnanya berubah, lalu saring dan minum infused water secara teratur.
• Rendam daun jati belanda kering dalam air mendidih selama beberapa jam. Saring airnya dan minum sebagai ekstrak.
• Tambahkan daun alpukat segar dalam salad atau buat teh dengan merebus daun alpukat kering dalam air.
Imbangi kebiasaan konsumsi daun-daun tersebut dengan gaya hidup sehat, untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol. (*)
Baca Juga: Penyebab Kolesterol Tinggi pada Usia Muda, Salah Satunya Obesitas