GridHEALTH.id – Asam lambung adalah kondisi yang umum terjadi dan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman seperti sensasi terbakar di dada.
Meskipun ada berbagai obat yang tersedia untuk meredakan gejala asam lambung, namun pengobatan alami seperti teh jahe juga dapat menjadi pilihan yang efektif.
Namun, dalam membuat teh jahe, ternyata tidak boleh sembarangan.
Ada aturan tersendiri yang perlu diperhatikan, sehingga teh jahe bisa mengeluarkan khasiatnya dengan maksimal.
Lantas, bagaimana cara membuat teh jahe untuk asam lambung?
Berikut ini langkah-langkahnya.
Manfaat teh jahe untuk asam lambung
Jahe telah lama dikenal karena sifat-sifatnya yang antiinflamasi dan pencernaan yang baik.
Beberapa manfaat teh jahe untuk asam lambung antara lain:
1. Meredakan peradangan
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam saluran pencernaan, yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
2. Mengurangi mual
Salah satu efek samping yang umum dari asam lambung adalah mual.
Jahe telah terbukti efektif dalam meredakan mual, sehingga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung.
Baca Juga: 5 Obat Asam Lambung Tanpa Resep Dokter, Mudah Ditemukan di Apotek
3. Mengurangi ketegangan otot
Jahe memiliki sifat relaksan otot yang dapat membantu mengurangi ketegangan pada sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Cara membuat teh jahe untuk asam lambung
Berikut adalah panduan sederhana untuk membuat teh jahe yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung:
Bahan-bahan yang diperlukan:
*Jahe segar (sekitar 2-3 cm)
*Air
*Madu (opsional)
*Perasan lemon (opsional)
Langkah-langkah:
1. Siapkan jahe
Kupas dan iris jahe segar menjadi potongan-potongan kecil. Anda juga bisa menggunakan parutan jahe jika lebih memudahkan.
2. Rebus jahe
Didihkan air dalam panci, lalu tambahkan potongan jahe yang sudah disiapkan ke dalam air mendidih.
Biarkan jahe direbus dalam air selama sekitar 10-15 menit untuk mengeluarkan rasa dan aroma jahe yang khas.
3. Saring teh
Setelah jahe direbus, saring teh untuk menghilangkan potongan-potongan jahe. Anda bisa menggunakan saringan teh atau saringan kain untuk ini.
4. Tambahkan bahan tambahan (opsional)
Jika Anda ingin menambahkan rasa atau manfaat tambahan, Anda bisa mencoba menambahkan madu untuk memberikan sedikit manis alami atau perasan lemon untuk memberikan sedikit rasa segar.
Baca Juga: Tips Aman Menjalankan Ibadah Puasa Bagi Pengidap Asam Lambung
5. Nikmati teh jahe
Sajikan teh jahe hangat dan nikmati secara perlahan.
Anda dapat menikmatinya sebelum atau sesudah makan untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
Tips tambahan:
- Penyajian
Teh jahe dapat disajikan baik dalam keadaan hangat maupun dingin, tergantung pada preferensi Anda.
Jika Anda lebih suka minuman dingin, biarkan teh jahe didinginkan di dalam lemari es sebelum disajikan.
- Frekuensi konsumsi
Anda dapat mengonsumsi teh jahe untuk asam lambung sebanyak 1-2 kali sehari, terutama saat gejala asam lambung terasa lebih parah.
- Konsultasikan dengan dokter
Meskipun teh jahe merupakan cara alami untuk meredakan asam lambung, tetaplah penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya atau sedang menjalani pengobatan tertentu.
Mengonsumsi teh jahe secara teratur dapat menjadi tambahan yang baik dalam manajemen asam lambung.
Dengan sifat antiinflamasi dan pencernaan yang baik, teh jahe dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan memberikan kenyamanan secara alami.
Namun, jika gejala asam lambung terus berlanjut atau menjadi lebih parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang lebih lanjut.
Nah, itu dia cara membuat teh jahe untuk asam lambung.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Benarkah Berjemur di Pagi Hari Baik untuk Asam Lambung? Simak Penjelasannya