GridHEALTH.id - Asam lambung adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi banyak orang.
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa berjemur di pagi hari hanya berhubungan dengan produksi vitamin D, tetapi apakah kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kesehatan asam lambung?
Berikut beberapa potensi manfaat berjemur di pagi hari terkait dengan asam lambung.
Berjemur di pagi hari adalah cara alami untuk mendapatkan paparan sinar matahari, yang diperlukan oleh tubuh untuk sintesis vitamin D.
Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan kalsium dalam tubuh, yang dapat memengaruhi produksi asam lambung.
Studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat berkontribusi pada masalah asam lambung, dan berjemur di pagi hari dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah kekurangan ini.
Sinar matahari pagi mengandung sejumlah besar sinar ultraviolet B (UVB), yang dapat merangsang produksi serotonin dalam tubuh.
Serotonin merupakan neurotransmitter yang dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi pencernaan.
Dengan merangsang produksi serotonin, berjemur di pagi hari dapat membantu mengatur metabolisme dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada kesehatan asam lambung.
Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian yang mengatur berbagai fungsi biologis, termasuk produksi asam lambung.
Berjemur di pagi hari dapat membantu menyelaraskan ritme tubuh dengan cara alami.
Baca Juga: Kapan Jam Makan yang Tepat untuk Pengidap Asam Lambung? Ini Jadwal Lengkapnya
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar