Minum air dan cairan lainnya dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, melonggarkan lendir, dan meredakan tenggorokan yang iritasi.
3. Konsumsi Makanan Bergizi:
Makan makanan bergizi membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi. Buah, sayuran, dan makanan kaya nutrisi lainnya dapat mendukung pemulihan.
4. Uap untuk Mengatasi Hidung Tersumbat:
Uap dapat membantu melembabkan saluran pernapasan, meredakan hidung tersumbat, dan mengurangi gejala pilek. Ini dapat dicapai dengan mandi uap atau menggunakan pelembab udara.
Kapan Harus Menggunakan Obat?
1. Gejala yang Menetap atau Memburuk:
Jika gejala batuk pilek tidak membaik setelah beberapa hari atau malah memburuk, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan. Ini dapat menjadi tanda infeksi yang lebih serius.
2. Kondisi Kesehatan yang Rentan:
Orang dengan kondisi kesehatan yang rentan, seperti anak-anak kecil, orang tua, atau individu dengan penyakit kronis, mungkin perlu perhatian khusus. Konsultasi dengan dokter dapat membantu menentukan apakah perlu pengobatan.
3. Gejala yang Tidak Dapat Ditangani Sendiri:
Jika batuk pilek disertai dengan gejala yang sulit ditangani sendiri, seperti demam tinggi atau kesulitan bernapas, segera cari bantuan medis.
Baca Juga: Mengeluarkan Dahak yang Menumpuk di Tenggorkan Secara Alami, Cukup Pijat Lembut Titik Ini