4. Konsumsi Cairan yang Cukup:
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik.
Minum air yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat mempengaruhi kondisi hidung.
5. Hindari Paparan Terlalu Lama:
Jika memungkinkan, hindari paparan langsung ke udara dingin terlalu lama.
Gunakan perlindungan seperti topi dan syal untuk menjaga tubuh tetap hangat.
6. Gunakan Humidifier:
Jika Anda sering mengalami hidung ngilu di dalam ruangan, pertimbangkan untuk menggunakan humidifier untuk meningkatkan kelembaban udara di dalam rumah.
7. Bersihkan Hidung dengan Lembut:
Jika hidung tersumbat, gunakan semprotan hidung steril atau larutan saline untuk membersihkan dan melembutkan lendir.
Jika sensasi hidung ngilu berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang tidak biasa, seperti demam tinggi, batuk berdahak, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Alami Hidung Meler Setiap Pagi, Segera Kenali Penyebab dan Solusinya agar Kembali Nyaman