GridHEALTH.id - Golongan darah memainkan peran penting dalam menentukan kondisi kesehatan dan kebugaran seseorang.
Tidak hanya berpengaruh pada diet, tetapi juga dapat memengaruhi jenis olahraga yang paling cocok untuk setiap individu.
Ketahui hubungan antara golongan darah dan olahraga yang dapat membantu Anda mencapai kesehatan optimal.
Golongan darah merupakan faktor genetik yang mempengaruhi banyak aspek kehidupan sehari-hari, termasuk kecenderungan terhadap penyakit dan respons tubuh terhadap berbagai rangsangan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa setiap golongan darah memiliki karakteristik unik yang dapat memengaruhi pilihan gaya hidup, termasuk jenis olahraga yang paling sesuai.
Olahraga yang Cocok Sesuai Golongan Darah
Golongan Darah A
Jika Anda memiliki golongan darah A, cenderung memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap stres.
Olahraga yang cocok untuk Anda termasuk yoga, tai chi, dan aktivitas aerobik ringan. Aktivitas ini membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan keseimbangan hormonal.
Golongan Darah B
Individu dengan golongan darah B dikenal sebagai pemikir kreatif dan fleksibel. Olahraga yang ideal untuk mereka melibatkan variasi, seperti bersepeda, hiking, atau tenis.
Aktivitas ini membantu menjaga keseimbangan energi dan meningkatkan keterampilan kognitif.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB adalah kombinasi dari A dan B, sehingga olahraga yang cocok untuk mereka bisa mencakup yoga, bersepeda, dan aktivitas interval training.
Kombinasi olahraga ini dapat membantu menjaga keseimbangan antara ketenangan dan keaktifan.
Baca Juga: Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Berjalan Kaki